Centro de Salud y Bienestar

Tu salud primero

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10 Años de experiencia como centro de entrenamiento personalizado en alimentacion saludable

El centro de acondicionamiento saludable TU SALUD PRIMERO  se ha especializado en orientar los mejores consejos a la hora de dar acompañamiento personalizado a nuestros pacientes.

Su excelente oferta nutricional y las orientaciones rigurosas hacen que  los resultados sean inmediatos.

Importancia de la alimentación en los adultos mayores

La buena alimentación en los adultos mayores es muy importante para que tengan una vida saludable. La alimentación de los adultos mayores debe ser equilibrada y adecuada a los requerimientos de vitaminas, grasas, minerales, energía y proteínas.

La alimentación es importante en los adultos mayores porque les permite cubrir los requerimientos nutricionales para evitar deficiencias. Esto además ayuda a mantener el peso corporal adecuado, retrasa la progresión o la ocurrencia de enfermedades relacionadas con nutrición.

Cómo elegir a mi médico de familia

Muchas familias quieren elegir un médico que esté familiarizado con los miembros de la familia individualmente y con la familia en su conjunto. Los médicos especialistas se llaman especialistas familiares. Su educación y capacitación no sólo les permite brindar atención médica, sino también reconocer y abordar los factores sociales, emocionales y psicológicos que afectan la salud y el bienestar de los pacientes y sus familias.

Beneficios que aporta a la salud una buena higiene personal

Entre los beneficios que aporta a la salud una buena higiene personal se encuentra la prevención de enfermedades. Cuando no se lleva una buena higiene personal se pueden originar infecciones y olores desagradables.

Cuando se quiere tener buena salud se debe comenzar por la higiene personal es una de las formas más fáciles de prevenir enfermedades. Esto no solo beneficia a la salud sino que ayuda a tener buenas relaciones con las personas.

 

Cómo debe ser la alimentación durante el embarazo para nutrir al bebé

La mala alimentación durante el embarazo puede ocasionar que el bebé nazca bajo de peso y con mayores riesgos de sufrir enfermedades. Cuando se tiene una alimentación exagerada se aumenta mucho de peso y ocasiona problemas en la salud de la mujer y en el bebé.

Cuando comienza el embarazo el cuerpo requiere una mayor cantidad de proteínas, sustancias que participan en la formación de órganos vitales. También en los músculos, huesos y la piel por lo que se debe comer alimentos ricos en proteínas.